普洱茶功效與作用有去除口腔異味、保護牙齒、減肥、美容、延緩衰老等。禁忌有大量飲用、睡前飲用、隔夜飲用、空腹飲用、經期女性飲用等。

一、功效與作用

1、去除口腔異味：普洱茶中有較多的生物活性成分，能夠去除口腔異味。

2、保護牙齒：普洱茶中的生物活性成分，具有殺菌、消毒的作用，有利于保護牙齒。

3、減肥：普洱茶中含有脂肪分解的脂肪酶，因此對脂肪可以產生分解作用，能輔助減肥。

4、美容：普洱茶能夠調節(jié)新陳代謝，促進血液循環(huán)，而且其含有較多的維生素，能起到美容作用。

5、延緩衰老：普洱茶在經過加工的過程中，大量的多糖類物質能夠轉化成可溶性單糖、寡糖等，對于提高人體的免疫功能有好處。

二、禁忌

1、大量飲用：容易因為攝入過多的水分以及咖啡因，而增加排尿量以及腎臟負擔。

2、睡前飲用：由于普洱茶中含有茶堿、咖啡因，要避免在睡前喝，以免導致交感神經興奮后，影響到睡眠。

3、隔夜飲用：隔夜的普洱茶有可能會滋生病原微生物，所以不建議飲用，防止引起腹瀉、腹痛。

4、空腹飲用：若空腹喝普洱茶，可稀釋胃液，降低消化功能，還有可能使茶葉中的成分進入血液當中，引起頭暈、心慌，因此要避免空腹喝。

5、經期女性飲用：普洱茶中含有較多的鞣酸成分，容易和含鐵的食物相結合，消耗體內的鐵元素，從而誘發(fā)貧血，所以經期的女性要禁用。

雖然普洱茶有較多的好處，但并不是每個人都適合。如果在喝茶以后身體出現異常要停止，對于癥狀嚴重者，應前往醫(yī)院就診。