食補(bǔ)腎虛吃什么
男人腎虛可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、改善不良生活方式、針灸、服用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理，嚴(yán)重要配合專業(yè)的醫(yī)生治療。
1、飲食：在飲食上要避免吃生冷或者辛辣刺激性的食物，可以多吃一些羊肉、芝麻、枸杞等食物調(diào)理，有助于改善腎虛。
2、運(yùn)動(dòng)：可以通過跑步和騎單車的方法進(jìn)行鍛煉，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
3、改善不良生活方式：平時(shí)要避免有自慰的習(xí)慣，而且要避免過度性生活。
4、針灸：通?？梢耘浜蠈I(yè)的醫(yī)生，通過針灸腰眼穴、關(guān)元穴、涌泉穴等方法進(jìn)行調(diào)理，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，也能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的功效，有助于緩解腎虛癥狀。
5、服用藥物：可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸、刺五加片和金匱腎氣丸等藥物治療，能夠起到滋陰補(bǔ)腎的作用。
在日常生活中要避免長時(shí)間熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，并且要做好定期去醫(yī)院檢查。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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