男人氣血不足腎虛可以根據(jù)原因調(diào)理，有可能是過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)偏少、失血過(guò)多、久病體虛等原因，可以選擇日常調(diào)理、飲食改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、理療等方法調(diào)理，幫助身體恢復(fù)。

1、過(guò)度勞累：可能是長(zhǎng)時(shí)間身體過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)引起，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腎虛，還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣血不足和身體無(wú)力。要多注意休息，避免參加劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，也要保證充足的睡眠時(shí)間。

2、營(yíng)養(yǎng)不良：可能是腸胃營(yíng)養(yǎng)缺乏和鐵元素食物攝入不足原因引起，容易出現(xiàn)氣血虧虛和腎臟虛弱?？梢赃m量的吃牛肉、羊肉、韭菜等食物，有輔助補(bǔ)氣血和補(bǔ)腎臟的作用。

3、運(yùn)動(dòng)偏少：長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，還可能會(huì)誘發(fā)氣血虧虛或是腎虛?？梢酝ㄟ^(guò)每天堅(jiān)持到戶(hù)外參加慢跑、快走、游泳等運(yùn)動(dòng)的方式，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血和腎功能恢復(fù)。

4、失血過(guò)多：有可能是外傷或是重創(chuàng)等原因引起，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)失血較多，還會(huì)伴隨氣血不足，容易導(dǎo)致腎功能造成影響和腎虛，還會(huì)出現(xiàn)身體無(wú)力和臉色蒼白?？梢宰襻t(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物，有好轉(zhuǎn)的效果。

5、久病體虛：可能是慢性疾病導(dǎo)致會(huì)使身體出現(xiàn)血紅細(xì)胞過(guò)度消化和腎功能下降，還會(huì)出現(xiàn)腎氣虧虛和腎功能較弱，會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力和全身疲乏?？梢缘秸?guī)醫(yī)院通過(guò)針灸和推拿的方式進(jìn)行治療，對(duì)于氣血不足和腎虛的恢復(fù)也會(huì)有效。

由于疾病的輕重程度不一樣，所以選擇的調(diào)理方法也會(huì)不同，恢復(fù)期間要定期到醫(yī)院復(fù)查。