男人氣血不足腎虛可以根據(jù)原因調(diào)理，有可能是過度勞累、營養(yǎng)不良、運動偏少、失血過多、久病體虛等原因，可以選擇日常調(diào)理、飲食改善、適當運動、藥物治療、理療等方法調(diào)理，幫助身體恢復(fù)。

1、過度勞累：可能是長時間身體過度勞累和劇烈運動引起，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腎虛，還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣血不足和身體無力。要多注意休息，避免參加劇烈運動和重體力勞動，也要保證充足的睡眠時間。

2、營養(yǎng)不良：可能是腸胃營養(yǎng)缺乏和鐵元素食物攝入不足原因引起，容易出現(xiàn)氣血虧虛和腎臟虛弱?？梢赃m量的吃牛肉、羊肉、韭菜等食物，有輔助補氣血和補腎臟的作用。

3、運動偏少：長時間缺乏運動會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，還可能會誘發(fā)氣血虧虛或是腎虛?？梢酝ㄟ^每天堅持到戶外參加慢跑、快走、游泳等運動的方式，能增強體質(zhì)，促進氣血和腎功能恢復(fù)。

4、失血過多：有可能是外傷或是重創(chuàng)等原因引起，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)失血較多，還會伴隨氣血不足，容易導(dǎo)致腎功能造成影響和腎虛，還會出現(xiàn)身體無力和臉色蒼白?？梢宰襻t(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物，有好轉(zhuǎn)的效果。

5、久病體虛：可能是慢性疾病導(dǎo)致會使身體出現(xiàn)血紅細胞過度消化和腎功能下降，還會出現(xiàn)腎氣虧虛和腎功能較弱，會出現(xiàn)四肢無力和全身疲乏。可以到正規(guī)醫(yī)院通過針灸和推拿的方式進行治療，對于氣血不足和腎虛的恢復(fù)也會有效。

由于疾病的輕重程度不一樣，所以選擇的調(diào)理方法也會不同，恢復(fù)期間要定期到醫(yī)院復(fù)查。