一般補(bǔ)內(nèi)膜的時(shí)間大概是月經(jīng)來潮后的第1~5天。

在月經(jīng)來臨前內(nèi)膜會隨著體內(nèi)激素變化逐漸增生，達(dá)到最高水平，月經(jīng)來潮后子宮內(nèi)膜會不斷脫落，因此在月經(jīng)來潮后的1~5天內(nèi)補(bǔ)內(nèi)膜是比較好的，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，修復(fù)內(nèi)膜。

如果想要補(bǔ)內(nèi)膜需多吃有營養(yǎng)的食物，比如黑豆、黃豆、洋蔥、蜂王漿等，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)患者身體抵抗力，同時(shí)這類食物是屬于天然雌激素食物，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡。平時(shí)還需要做好身體保暖工作，避免對身體恢復(fù)造成影響。月經(jīng)期間是補(bǔ)內(nèi)膜的好時(shí)機(jī)，但是具體如何補(bǔ)內(nèi)膜需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和醫(yī)生的建議決定。平時(shí)需要多關(guān)注個(gè)人身體情況，如有異常建議盡快就醫(yī)。