花青素的功效與作用有哪些
花青素是一種天然色素，具有抗氧化、美容養(yǎng)顏、抑制炎性反應(yīng)、預(yù)防視力下降、預(yù)防心腦血管疾病等功效與作用。
1、抗氧化：花青素是一種黃酮類物質(zhì)，具有比較強的抗氧化作用。
2、美容養(yǎng)顏：花青素經(jīng)常添加到化妝品當(dāng)中，可延緩皮膚衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。
3、抑制炎性反應(yīng)：花青素可幫助清除自由基，一定程度上可抑制體內(nèi)出現(xiàn)的炎癥反應(yīng)。
4、預(yù)防視力下降：調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，花青素能夠促進視網(wǎng)膜當(dāng)中視網(wǎng)膜紫質(zhì)的合成，可提高視覺敏銳度，能夠預(yù)防視力下降。
5、預(yù)防心臟血管疾?。夯ㄇ嗨乜梢越档腕w內(nèi)低密度脂蛋白含量，可用來預(yù)防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等心血管疾病。
生活中可以多吃富含花青素的食物，比如茄子、桑葚等，如果平時身體出現(xiàn)了異常癥狀，盡快就醫(yī)治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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