古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
可以適量吃酸棗。
建議用量:50g(約6個(gè))/天
血糖高的人需要吃低糖飲食。而酸棗中的糖分含量并不高,而且含有豐富的果酸,可以提高機(jī)體的消化能力,幫助胃內(nèi)食物快速消化吸收,同時(shí)可加速脂肪的分解,幫助控制血糖升高。其次,酸棗中含有維生素C、維生素E以及多種微量元素,能夠提高機(jī)體的抵抗能力。
平時(shí)可以將酸棗洗干凈直接吃或者泡水喝,一般無特殊食物搭配禁忌。但酸棗具有收斂的作用,對于腎虛者、滑泄者應(yīng)慎吃,以免引起頭暈、精神萎靡等不良反應(yīng)。
血糖高的人日常生活中可以適量吃豬瘦肉、鴨蛋、橙子等食物,避免吃菠蘿、榴蓮、桂圓等食物,以免對血糖產(chǎn)生不利影響。若血糖不能得到合理的控制,可以到正規(guī)醫(yī)院就診。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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