可以少量吃紅豆粥。

建議用量：100-150ml/天

血糖高的人應(yīng)該減少含糖高的食物攝入。而紅豆粥中的含糖量比較低，適量吃一般不會對血糖水平造成影響。同時紅豆粥中含有大量膳食纖維，可以幫助胃內(nèi)食物消化和吸收，有利于控制血糖峰值。

平時可以在早餐或晚餐時適量喝紅豆粥。但紅豆粥屬于中等嘌呤食物，不宜和啤酒同吃，以免尿酸水平升高。而且紅豆粥屬于易產(chǎn)氣的食物，對于腸脹氣者應(yīng)該慎吃，避免加重自身癥狀。

血糖高的人可以適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入，例如白菜、菠菜、油麥菜等，避免吃巧克力、奶油蛋糕、炸雞等食物。如果血糖水平升高速度比較快，需及時前往醫(yī)院就診。