跑步是一種較為適合未成年運(yùn)動的方式，一般來說該運(yùn)動可以有效的促進(jìn)未成年身高增長，但如果在跑步過程中身體出現(xiàn)不適癥狀，需及時前往醫(yī)院查明原因后進(jìn)行治療。

跑步是一種常見的運(yùn)動方式，屬于有氧運(yùn)動。一般未成年人在跑步時可以加快身體的血液循環(huán)，加強(qiáng)骨骼對營養(yǎng)的吸收，從而提高骨細(xì)胞的生長力，而且跑步還可以使脊柱得到充分的伸展，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育，因此未成年在身體發(fā)育期間經(jīng)常跑步在一定程度上是可以幫助增高的。但是，需要注意在運(yùn)動的同時也要加強(qiáng)孩子的營養(yǎng)，為孩子機(jī)體發(fā)育提供較好的能量。

未成年人群在日常生活中應(yīng)注意營養(yǎng)飲食、保持規(guī)律的作息，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)自身抵抗力。