能適量吃羊肉。

用量建議：50-100g/天

風寒患者飲食方面要保證食物多樣化，確保營養(yǎng)均衡攝入。而羊肉屬于常見肉質食物，含有多種維生素、蛋白質等機體所必需的營養(yǎng)物質，風寒患者適當吃有助于增加體內營養(yǎng)物質的補充，對身體恢復有促進作用。而且，羊肉屬于溫性食物，患者適當吃還有助于促使體內熱氣產生。其次，羊肉中所含鐵元素，是體內血液合成的重要原料。

羊肉可以通過鹵、燉、煮、炒等方法吃，一日三餐均可吃。無特殊同食禁忌。但體內熱盛者不宜吃，因為羊肉性熱，容易加重內熱生成，引起口干、鼻出血等上火癥狀。而患有肝臟疾病的患者不宜吃，因為羊肉屬于高蛋白食物，容易增加肝臟代謝負擔，引起肝區(qū)疼痛、食欲不振等癥狀。

平時患者可以通過開暖氣、增加衣物等方法做好保暖，不要到過于寒冷的環(huán)境中，以免再次受到風寒侵襲。同時還要及時前往醫(yī)院就診，接受規(guī)范治療，避免病情延誤。