肩膀后面有個窩可能是正常的生理結(jié)構(gòu)，也可能是關(guān)節(jié)脫位、骨折、肩袖損傷、肩周炎等因素導(dǎo)致，建議積極就醫(yī)完善相關(guān)檢查明確病因，進(jìn)行合理治療。

1、生理結(jié)構(gòu)：肩膀后面通常指的是肩胛骨，由于每個人的肩胛骨的大小、傾斜度和形狀具有差異，可能使部分患者肩膀后面有窩。一般屬于正常的生理結(jié)構(gòu)，不需要特殊治療。

2、關(guān)節(jié)脫位：外力作用導(dǎo)致肩膀關(guān)節(jié)脫離正常位置，造成關(guān)節(jié)位置異常，形成局部塌陷，表現(xiàn)為肩膀后面有個窩。需要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過手法復(fù)位治療。

3、骨折：肱骨或鎖骨斷裂，造成局部軟組織失去支撐，形成肩膀后邊有個窩以及疼痛、腫脹等現(xiàn)象。需要在醫(yī)生幫助下，通過手法復(fù)位對齊骨折斷端，并使用石膏、支具等固定，促進(jìn)骨折斷端正?；謴?fù)。

4、肩袖損傷：肩袖的四塊肌肉和肌腱可以協(xié)同工作，保持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，如果一塊或多塊肌肉出現(xiàn)損傷，可能會影響肩袖的整體功能，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，出現(xiàn)局部有凹陷和肩膀無力、肩膀疼痛、肩部活動受限等現(xiàn)象。配合醫(yī)生使用非甾體抗炎藥，常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等有助于消炎止痛，緩解病情。

5、肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍滑囊或肌腱受到炎癥影響，引起肩膀軟組織異常，出現(xiàn)肩膀后部有窩的現(xiàn)象，伴隨活動受限、疼痛等癥狀。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用糖皮質(zhì)激素類藥物有助于減輕炎癥，改善異常癥狀，常用藥物包括醋酸潑尼松片、醋酸地塞米松片、醋酸氫化可的松片等。

日常生活中多食用新鮮的水果蔬菜，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉等，有助于維持身體健康。