緊張型頭痛可以通過注意休息、適量運(yùn)動、飲食調(diào)理、針灸、藥物等方式來改善，能夠使疾病得到控制，這是一種常見原發(fā)性頭痛，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛和惡心嘔吐的癥狀。

1、注意休息：緊張型頭痛在發(fā)生以后，有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈頭痛、四肢無力等癥狀，在此期間一定要臥床休息，減少活動量，保證充足睡眠。

2、適量運(yùn)動：適當(dāng)增加有氧鍛煉，比如快走、慢走、練習(xí)瑜伽等，在鍛煉過程中，可以使患者身心處于放松狀態(tài)，也可以提高機(jī)體免疫能力，改善緊張型頭痛。

3、飲食調(diào)理：期間需要做好飲食調(diào)理，以清淡容易消化食物為主，可以吃瓜果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、火龍果等。

4、針灸：可以通過針灸方式來改善，比如太陽穴、百會穴等，通過針灸能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)作用，也可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。

5、藥物治療：如果比較嚴(yán)重，需要及時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些鎮(zhèn)痛藥物來緩解，比如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等。

在此期間患者一定要密切觀察自身情況，如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時到醫(yī)院就診，避免不良反應(yīng)加重。