緊張壓力大導致的頭痛可以通過一般治療、心理治療、藥物治療、針灸治療、艾灸治療等方法改善，患者應及時到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生完善檢查，然后再根據(jù)檢查結果做治療。

1、一般治療：要學會放松，不要心理壓力過大或者是過度緊張，可以多聽舒緩的音樂，這樣可以使心情處于放松的狀態(tài)。

2、心理治療：可以通過心理干預治療的方法改善，能夠緩解患者的緊張心理，能夠改善失眠或頭痛的癥狀。

3、藥物治療：建議遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物治療，具有抗焦慮和抗抑郁的作用，也能夠達到鎮(zhèn)痛的效果。

4、針灸治療：可以通過針灸穴位的方法改善，比如太陽穴、百會穴等，能夠達到刺激神經(jīng)的效果，促進神經(jīng)功能的恢復，能夠改善緊張所引起的頭痛。

5、艾灸治療：可以通過艾條艾灸穴位，比如風池穴、合谷穴等，能夠達到疏通經(jīng)絡和調節(jié)神經(jīng)的作用。

患者在治療期間要多參加有氧運動，比如游泳、跑步等，能夠達到強身健體的作用，也能夠使身心得到放松。