可以適量吃牛肉干。

建議用量：50-80g/天

妊娠早期對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求也會(huì)有所增加，要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。牛肉干當(dāng)中含有較豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育；其次，其中的鐵元素含量比較豐富，能夠參與血紅蛋白的合成，預(yù)防妊娠早期出現(xiàn)缺鐵性貧血。

牛肉干可以在餐后吃。但是注意不宜和韭菜一起吃，兩者都屬于溫性類的食物，可能會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的影響，容易引起腹痛。也不宜和紅糖一起吃，因?yàn)榕Ｈ鈱儆跍匦灶惖氖澄铮t糖屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，兩者搭配可能?huì)引起便秘。易過敏患者、消化不良者不能吃，以免牛肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)對(duì)機(jī)體的皮膚黏膜組織造成刺激，誘發(fā)皮膚瘙癢，而且牛肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)還會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，加重本身的腹痛或者腹瀉情況。

妊娠早期要注意休息，盡量不要接觸有毒的化學(xué)物質(zhì)，同時(shí)也要遠(yuǎn)離污染環(huán)境，定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解自身以及胎兒的健康狀況。