可以適量吃牛肉干。

建議用量：50-80g/天

妊娠早期對于各種營養(yǎng)元素的需求也會有所增加，要注意營養(yǎng)物質的補充。牛肉干當中含有較豐富的蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分，食用后可以補充機體所需要的多種營養(yǎng)物質，有利于胎兒的生長發(fā)育；其次，其中的鐵元素含量比較豐富，能夠參與血紅蛋白的合成，預防妊娠早期出現(xiàn)缺鐵性貧血。

牛肉干可以在餐后吃。但是注意不宜和韭菜一起吃，兩者都屬于溫性類的食物，可能會對胃腸道造成一定的影響，容易引起腹痛。也不宜和紅糖一起吃，因為牛肉屬于溫性類的食物，而紅糖屬于溫熱性的食物，兩者搭配可能會引起便秘。易過敏患者、消化不良者不能吃，以免牛肉當中的蛋白質對機體的皮膚黏膜組織造成刺激，誘發(fā)皮膚瘙癢，而且牛肉當中的蛋白質還會增加胃腸道負擔，加重本身的腹痛或者腹瀉情況。

妊娠早期要注意休息，盡量不要接觸有毒的化學物質，同時也要遠離污染環(huán)境，定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解自身以及胎兒的健康狀況。