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產(chǎn)婦能不能吃獼猴桃

2023-11-28 13:11:25      

可以吃獼猴桃。

建議用量:200-300g/天

產(chǎn)婦對于水果并沒有特別的禁忌,多種水果都可以適當(dāng)添加。獼猴桃是生活當(dāng)中比較常見的一種水果,含有豐富的維生素C、維生素E、維生素A等營養(yǎng)成分,可以滿足機(jī)體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求,有利于身體恢復(fù);而且,當(dāng)中的纖維素含量比較豐富,可以增加大便的容積,刺激胃腸道蠕動(dòng),能夠預(yù)防便秘。

獼猴桃餐后剝皮食用。但是需要注意,不能與動(dòng)物內(nèi)臟同吃,比如鵝肝、豬肝等,因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟當(dāng)中含有豐富的銅元素、鐵元素,可能會(huì)破壞獼猴桃當(dāng)中的維生素C,容易降低食物營養(yǎng)。此外,脾胃虛寒者、腹瀉便溏者不能吃,因?yàn)楂J猴桃性寒,可能會(huì)對腸道黏膜造成一定的刺激,容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。

產(chǎn)婦要注意營養(yǎng)均衡,不能挑食或者偏食,可以多攝入排骨湯、鯽魚湯、烏雞湯等食物,但是要避免辣椒、麻椒、花椒等。還要注意休息,保證充足的睡眠,盡量不要熬夜。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳露露
擅長疾病:
產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué),重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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