妊娠中期能吃番薯嗎
可以適量吃番薯。
建議用量：50g/天
孕婦在妊娠中期的飲食營養(yǎng)同樣需要多元化，番薯中有豐富的維生素和各種微量元素，其中的鐵元素能夠?yàn)槿梭w造血系統(tǒng)提供原料，可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)貧血的情況。另外，番薯中含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物的消化和吸收。
番薯可以水煮或蒸著吃，一般建議中餐時(shí)吃，但由于番薯淀粉含量較高，不宜與土豆和板栗同吃，避免引起腹脹。另外，番薯糖分較多，胃病患者、糖尿病患者不宜吃，以免引起胃部不適和血糖水平不穩(wěn)定。
孕婦要保持良好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間熬夜，同時(shí)要注意心情愉快，避免過度焦慮和緊張，如果身體出現(xiàn)不良癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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