能適量吃平菇。

建議用量：200-300g/天

孕婦妊娠期間要吃對(duì)自身以及胎兒均有利的食物，而平菇屬于營(yíng)養(yǎng)食物，因?yàn)槠浜卸喾N氨基酸、維生素、膳食纖維等，不僅能夠補(bǔ)充孕婦身體所需營(yíng)養(yǎng)，維持身體正常機(jī)能，還能夠促進(jìn)胎兒智力發(fā)育、骨骼發(fā)育。而且平菇比較鮮美，也能提高孕婦食欲。

平菇可以炒，炸，三餐均可食用。但不宜和玉米同食，防止刺激胃腸，容易引起腹脹、腹瀉等。還要避免和香椿同食，因?yàn)橄愦恢泻械牟菟幔菀子绊憼I(yíng)養(yǎng)吸收。平菇膳食纖維較高，因此消化系統(tǒng)疾病患者要慎食，以免加重消化道負(fù)擔(dān)。平菇中也含有一定嘌呤，因此痛風(fēng)發(fā)作患者要慎吃，以免加重癥狀。

孕婦屬于特殊的群體，在日常生活中應(yīng)加強(qiáng)自身護(hù)理，防止意外情況的發(fā)生，并定期做產(chǎn)前檢查。