可以適量吃無花果。

建議用量：10-15g/天

寶寶飲食方面需要多攝入高營養(yǎng)的食物。而無花果中營養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的維生素、蘋果酸、鉀元素、鈣元素等營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶適量吃對身體發(fā)育具有促進(jìn)作用。而且，無花果中膳食纖維含量豐富，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助糞便排泄。其次，無花果中所含果酸、蘋果酸等物質(zhì)，還可以促使胃液分泌，加快食物消化。

無花果可以洗凈后直接吃，或煲湯吃，三餐均可。不宜和螃蟹同吃，兩者都屬寒性食物，同吃容易刺激胃腸，引起腹瀉。大便溏瀉者不宜吃，容易加重寒氣攝入，加重腹瀉癥狀。對無花果過敏者不宜吃，容易引起惡心、嘔吐等過敏反應(yīng)。

寶寶平時(shí)還可以吃香蕉、蘋果、火龍果等其他高營養(yǎng)的水果，對身體發(fā)育有好處。但任何水果的食用量都要有所控制，不宜過多。