哺乳期可以吃釋迦果嗎
可以適量吃釋迦果。
建議用量：30-50g（約1個）/天
哺乳期要均衡營養(yǎng)，不宜食用油膩和辛辣刺激等食物。釋迦果是一種熱帶水果，營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和碳水化合物等物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，提高乳汁質(zhì)量，增強(qiáng)骨骼密度，通過乳汁被嬰兒吸收后有利于促進(jìn)嬰兒骨骼發(fā)育。
釋迦果可直接生吃，也可榨汁飲用，適合在早上吃。釋迦果含有鞣質(zhì)物，不宜和黃豆、牛奶等高蛋白食物一起食用，不易消化，易增加結(jié)石風(fēng)險。對釋迦果過敏和陽虛體質(zhì)人群應(yīng)避免食用，容易引發(fā)過敏或加重原有癥狀。
哺乳期注意做好乳頭和周圍皮膚的衛(wèi)生清潔，避免汗液或其他細(xì)菌被嬰兒吸入引發(fā)疾病。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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