可以適量喝赤小豆湯。

建議用量：100g/天

孕婦在妊娠期間可適當(dāng)攝入含水分多的食物，赤小豆湯中的水分非常充足，有利于維持羊水量的正常，能夠預(yù)防羊水過(guò)少引起的胎兒宮內(nèi)窘迫。另外，赤小豆湯中含有多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，不僅能為人體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠緩解大便干燥和排便困難的問(wèn)題。

赤小豆湯中可直接飲用，在兩餐之間喝，但是赤小豆湯性偏涼，不宜與螃蟹同食，可能會(huì)引起腹部不適。另外，慢性腹瀉者不宜喝，可能會(huì)加重腹瀉的癥狀。

孕婦對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)需求比較大，要保持各種食物的均衡搭配，同時(shí)在飯后半小時(shí)可適當(dāng)散步，有助于食物的消化，并且要在醫(yī)生指導(dǎo)下密切關(guān)注胎兒的發(fā)育情況。