可以適量吃車(chē)?yán)遄印?/p>

建議用量：80-100g(約10顆）/天

孕婦需要補(bǔ)充足夠的維生素。車(chē)?yán)遄雍懈鞣N維生素，包括維生素C、維生素A、維生素K等，同時(shí)還可為機(jī)體提供蛋白質(zhì)。其次，車(chē)?yán)遄游兜浪崽鹂煽冢欣谔岣咴袐D的食欲。

車(chē)?yán)遄涌芍苯映?，或者做成果醬，兩餐之間吃比較好。但不建議與黃瓜同食，以免黃瓜中的分解酶影響車(chē)?yán)遄又芯S生素C的吸收，從而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外，車(chē)?yán)遄拥暮橇勘容^高，糖尿病患者需慎吃，以免引起血糖發(fā)生波動(dòng)。

孕婦還可根據(jù)個(gè)人口味選擇橙子、獼猴桃、香蕉等富含維生素的食物，并注意多休息，放松心態(tài)，若出現(xiàn)不適，可前往醫(yī)院就診。