乳腺增生是指乳腺增生癥，是臨床中常見的一種良性乳腺疾病，主要與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過調(diào)整飲食、調(diào)節(jié)心情、調(diào)節(jié)作息、增加運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。如果患者在恢復(fù)期間乳房出現(xiàn)不適癥狀，需盡快就醫(yī)診治。

1、調(diào)整飲食：患者在平時(shí)應(yīng)多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免攝入過多的辛辣和油炸食物，比如辣條、炸雞等，可以有效的保證機(jī)體日常所需營(yíng)養(yǎng)，有助于病情恢復(fù)。

2、調(diào)節(jié)心情：如果經(jīng)常處于煩躁、郁悶等不良情緒中，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象加重，不利于病情恢復(fù)，建議通過旅游、培養(yǎng)個(gè)人愛好等方式保持愉快心情，有助于病情盡快恢復(fù)。

3、調(diào)節(jié)作息：長(zhǎng)期的熬夜可能會(huì)使身體內(nèi)分泌功能受到影響，加重患者病情，建議及時(shí)調(diào)節(jié)作息，保持早睡早起的良好習(xí)慣，對(duì)身體恢復(fù)有較好的幫助。

4、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：患者平時(shí)應(yīng)積極參與體育運(yùn)動(dòng)，可以有效的提高機(jī)體免疫力，對(duì)促進(jìn)病情恢復(fù)有一定的作用。

5、服用藥物：如果患者乳房疼痛癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用枸櫞酸他莫昔芬片、布洛芬緩釋片等藥物進(jìn)行緩解。

患者在平時(shí)生活中應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保持良好的生活習(xí)慣，并結(jié)合自身情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于病情恢復(fù)。