古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
青花魚膽固醇含量高嗎
2023-11-29 15:37:51
青花魚一般是指日本鯖，日本鯖當(dāng)中的膽固醇含量并不是很高，屬于中等水平的食物。如果生活中存在膽固醇偏高的情況，需要配合醫(yī)生處理。
日本鯖是生活中比較常見的一種食用魚，可選擇煎炸、燒烤等烹飪方式。一般來說，日本鯖當(dāng)中富含維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，對補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)有比較大的好處。每100克日本鯖當(dāng)中所含的膽固醇含量一般在25毫克左右，屬于中等膽固醇含量食物，健康人群可以適量吃一些，但如果存在高膽固醇、高脂血癥等情況，不建議吃這種食物。
如果生活中自身體內(nèi)膽固醇含量偏高，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，同時(shí)要避免吃肥肉、蛋糕等高油脂食物，不利于身體健康。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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