乳汁淤積的預(yù)防措施有注意乳頭清潔、保持良好心態(tài)、讓寶寶吸吮、排空乳房、合理飲食等。若出現(xiàn)乳汁淤積，可使用吸奶器吸出，必要時前往醫(yī)院就診。

1、注意乳頭清潔：在哺乳期間需要加強(qiáng)乳頭清潔工作，可以使用溫水擦拭乳頭，既能防止寶寶吃不潔凈的乳頭以后身體不舒服，也能防止乳頭出現(xiàn)破潰，造成乳汁淤積。

2、保持良好心態(tài)：平時要保持良好情緒，避免精神壓力過大或者是長時間處于煩躁的情緒當(dāng)中，以免造成體內(nèi)激素分泌紊亂后，誘發(fā)乳汁淤積。

3、讓寶寶吸吮：應(yīng)養(yǎng)成定時喂養(yǎng)的良好習(xí)慣，通過寶寶定時吸吮乳房，也能防止乳汁淤積。

4、排空乳房：在每次讓寶寶吃完奶以后，也需要將多余的乳汁擠出，防止造成乳房淤積。

5、合理飲食：為了使乳汁充足，在平時也需要適當(dāng)增加湯水類食物的攝取量，但也要避免過多喝湯水類的食物，以免造成乳汁過多以后誘發(fā)乳汁淤積。

為了防止乳汁淤積，不僅在日常生活中需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，平時還需要多留意局部變化，若有異常，應(yīng)在醫(yī)生幫助及時糾正。