天天失眠可以通過針灸、心理治療、物理治療、藥物治療改善，治療前還需要到醫(yī)院做檢查，要根據(jù)病情調(diào)理治療，天天失眠可能是因為不良生活習慣引起的一種睡眠障礙，還會影響到記憶力和工作。

1、針灸：出現(xiàn)輕度失眠可以選擇穴位針灸治療，可以達到舒筋通絡和提高睡眠。

2、心理治療：也可以通過心理治療來改善，通過語言溝通來做心理疏導，能使患者心理得到放松，還可以緩解頭暈和失眠。

3、物理治療：在醫(yī)生指導下通過磁療、電療、紅外線照射等方法治療，在治療過程中不會對身體造成太大刺激，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)。

4、藥物治療：在神經(jīng)衰弱后會引起失眠癥狀，可以在醫(yī)生指導下服用甲鈷胺片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物來進行治療，在用藥后可以達到營養(yǎng)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神等功效。

治療期間還需要選擇有氧運動來鍛煉，比如跑步和跳繩等，可以增強自身體質(zhì)，如果病情沒有得到改善，患者需要到醫(yī)院做檢查來更換治療方法。