總是失眠胡思亂想，可能是工作壓力過大、作息不規(guī)律、環(huán)境干擾、焦慮癥、抑郁癥等原因引起，具體的原因需要完善相關檢查，由專業(yè)醫(yī)生進行判斷。

1、工作壓力過大：如果工作中壓力過大，長期處于高度緊張和壓力的狀態(tài)下，可能會導致心情難以平靜，容易出現胡思亂想。

2、作息不規(guī)律：如果長時間熬夜或者晚上睡覺前使用電子產品，可能會出現生物鐘紊亂，導致入睡困難、胡思亂想等。

3、環(huán)境干擾：如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，比如在工廠附近或高鐵附近居住，可能因噪音無法入睡，容易出現浮想聯(lián)翩。

4、焦慮癥：焦慮癥病因比較復雜，可能和生物因素以及心理因素等有關，患者出現過度焦慮，持續(xù)的擔憂和恐懼，容易把問題想的復雜化。

5、抑郁癥：可能和遺傳因素、心理因素等有關，會導致患者出現情緒低落、思維遲緩、胡思亂想等癥狀。

平時要適當休息，避免過度勞累，保證健康的生活習慣，要早睡早起。