可以適量吃兒菜頭。

建議用量：80-100g/天

孕婦在飲食方面不建議吃辛辣的食物。兒菜頭口感清香，嚼起來(lái)脆嫩爽口，不帶有辛辣味道，通常不會(huì)刺激孕婦的胃黏膜組織引起不適。其次，兒菜頭里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，既可以補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，還有利于加速胃腸蠕動(dòng)。

兒菜頭可以涼拌或炒制，三餐均可食用。但兒菜頭性質(zhì)寒涼，不宜與山竹、螃蟹等寒性食物同吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹瀉。此外，脾胃虛寒者、胃潰瘍患者不宜吃，以免影響病情恢復(fù)。

孕婦的飲食需要多樣化，通常還可以適量吃蘋(píng)果、豆芽、胡蘿卜等食物，并養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣。若出現(xiàn)不適癥狀，還需就醫(yī)診斷。