腰下面正中間的骨頭疼可能是慢性勞損、著涼、外傷、骨質(zhì)疏松癥、腰椎間盤(pán)突出癥等原因引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查，根據(jù)引起原因針對(duì)處理。

1、慢性勞損：如果長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，比如搬運(yùn)，容易導(dǎo)致局部組織出現(xiàn)慢性勞損，引發(fā)疼痛。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，可以通過(guò)按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

2、著涼：著涼容易刺激局部肌肉組織發(fā)生收縮和痙攣，從而引發(fā)疼痛，平時(shí)注意加強(qiáng)保暖，可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷改善。

3、外傷：如果不慎受到外傷，可能損傷該部位，引發(fā)疼痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、阿莫西林膠囊等藥物緩解，平時(shí)注意自身安全，避免再次受到傷害。

4、骨質(zhì)疏松癥：主要是缺鈣和內(nèi)分泌因素引起，表現(xiàn)為腰背疼痛、脊柱變形等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物改善。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：主要是腰椎間盤(pán)退行性改變引起，表現(xiàn)為腰痛、坐骨神經(jīng)痛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用巴氯芬片、甘露醇注射液等藥物治療。

治療期間注意做好保暖措施，同時(shí)避免劇烈活動(dòng)，以免加重不適癥狀。