左腳韌帶損傷屬于輕度的，一般1周左右能好。如果是重度損傷，通常3個月左右能好。建議及時到醫(yī)院就診，明確病情嚴重程度后，在醫(yī)生指導下采取規(guī)范治療。

如果左腳韌帶損傷是輕度拉傷或挫傷，沒有完全發(fā)生斷裂，通常疼痛、腫脹等不適癥狀不明顯，所以恢復的比較快，一般1周左右就能好。期間避免劇烈運動，以免對韌帶造成牽拉，影響韌帶的修復。

左腳韌帶損傷如果屬于重度損傷，比如韌帶完全斷裂，無法維持關節(jié)的穩(wěn)定性，對正常生活造成影響，通常需要在醫(yī)生指導下進行關節(jié)鏡微創(chuàng)手術、韌帶重建術等手術治療，術后韌帶需要很長的時間進行修復和重建，可能3個月才能好。

患者在恢復期可以多攝入鈣元素豐富的食物，比如蝦、牛奶等，能夠促進修復。