左腳韌帶損傷屬于輕度的，一般1周左右能好。如果是重度損傷，通常3個(gè)月左右能好。建議及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病情嚴(yán)重程度后，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取規(guī)范治療。

如果左腳韌帶損傷是輕度拉傷或挫傷，沒有完全發(fā)生斷裂，通常疼痛、腫脹等不適癥狀不明顯，所以恢復(fù)的比較快，一般1周左右就能好。期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)韌帶造成牽拉，影響韌帶的修復(fù)。

左腳韌帶損傷如果屬于重度損傷，比如韌帶完全斷裂，無法維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對(duì)正常生活造成影響，通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)、韌帶重建術(shù)等手術(shù)治療，術(shù)后韌帶需要很長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)和重建，可能3個(gè)月才能好。

患者在恢復(fù)期可以多攝入鈣元素豐富的食物，比如蝦、牛奶等，能夠促進(jìn)修復(fù)。