膝蓋指的是膝關節(jié)，冬天手肘關節(jié)膝關節(jié)疼可能是過度勞累、環(huán)境因素、缺鈣、外傷、骨性關節(jié)炎等原因所導致的，出現(xiàn)腫脹和疼痛等癥狀。

1、過度勞累：冬天時候長時間從事過重體力勞動，會導致關節(jié)部位負擔加重，引起不適，可以適當休息。

2、環(huán)境因素：冬季比較寒冷，沒有加強保暖工作，受到風寒刺激，寒氣會進入到關節(jié)內，導致疼痛，可以通過針灸方式來緩解。

3、缺鈣：營養(yǎng)不良會導致體內鈣元素缺乏，影響到骨骼發(fā)育，對關節(jié)造成刺激，引起不良反應，可以在醫(yī)生指導下用碳酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等藥物治療，達到補鈣作用。

4、外傷：關節(jié)部位受到外部撞擊以后，關節(jié)部位會受到損傷，導致患者出現(xiàn)疼痛，發(fā)病早期可以通過冷熱敷方式來緩解。

5、骨性關節(jié)炎：可能是受到無菌性炎癥感染所引起，炎癥反復刺激會導致關節(jié)部位出現(xiàn)炎癥反應，引起疼痛和活動受限，可以遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物治療，起到消炎效果。

患者在恢復期間要注意多休息，加強自身保暖工作，避免涼，增加自身營養(yǎng)，多吃瓜果和蔬菜，比如蘋果和獼猴桃等，再次到醫(yī)院復查。