膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)后康復(fù)鍛煉，一般情況下包括膝關(guān)節(jié)屈曲訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)伸直訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練、靠墻下蹲訓(xùn)練、深蹲訓(xùn)練等，有利于促進(jìn)病情的恢復(fù)。如有不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

1、膝關(guān)節(jié)屈曲訓(xùn)練：需借助床進(jìn)行訓(xùn)練，可坐在床邊，將膝關(guān)節(jié)自然下垂屈曲到最大限度，然后將健側(cè)足移動(dòng)至患側(cè)足的背部，使膝關(guān)節(jié)盡量屈曲，維持5-10秒鐘。

2、膝關(guān)節(jié)伸直訓(xùn)練：可采取仰臥位，在足跟處下方放一個(gè)小枕頭使足跟懸空，此時(shí)收縮大腿肌肉使膝關(guān)節(jié)完全伸直，維持5-10秒鐘，緩慢放下，重復(fù)此動(dòng)作。

3、直腿抬高訓(xùn)練：可取站立位，將雙腿伸直，然后可將一腿抬高，離地面約十幾厘米，維持5-10秒鐘，再緩慢放下，換腿重復(fù)此動(dòng)作。

4、靠墻下蹲訓(xùn)練：可取站立位、背靠墻，緩慢屈曲髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，雙側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲度控制在30-45度，背部靠墻下滑保持10秒，再向上移動(dòng)使身體抬高，恢復(fù)站立位，重復(fù)此動(dòng)作。

5、深蹲訓(xùn)練：可采取站立位，雙腳呈外八字形，腳跟始終不要抬起，雙腿彎曲，緩慢下蹲至大腿與地面平行，再緩慢起身，重復(fù)此動(dòng)作。

建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。如果膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)后出現(xiàn)不適，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下明確病因，及早進(jìn)行規(guī)范的治療，以減少疾病帶來的不良影響。