70歲老人每天走一萬(wàn)步，如果身體未出現(xiàn)異常，一般是可以的，反之，則不可以。老人還應(yīng)定期前往醫(yī)院做身體檢查，有利于了解健康狀況。

適當(dāng)鍛煉身體，對(duì)于提高機(jī)能有利，但70歲老人年齡較大，需結(jié)合個(gè)人的情況合理活動(dòng)，如老人關(guān)節(jié)功能較好，身體比較硬朗，走一萬(wàn)步后并未對(duì)身體產(chǎn)生太大的影響，也沒(méi)有導(dǎo)致身體有不適癥狀，通?？梢悦刻熳咭蝗f(wàn)步。

也有部分老人隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)功能逐漸退化，如果每天走一萬(wàn)步，可能會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，從而損傷關(guān)節(jié)周圍的筋膜、韌帶，甚至?xí)霈F(xiàn)劇烈疼痛、活動(dòng)受限等情況，這種情況下則不建議每天走一萬(wàn)步。

老人在活動(dòng)時(shí)應(yīng)結(jié)合身體情況量力而為，以身體未感覺(jué)到不適為宜。