睡覺腳一直要動才舒服考慮是睡眠姿勢不佳、過度勞累、情緒激動、不安腿綜合征、缺鈣等原因引起，建議患者前往醫(yī)院進一步處理。

1、睡眠姿勢不佳：如果睡眠姿勢不當而壓迫下肢神經(jīng)，可引起下肢麻木不適，此時適當活動腳可能會舒服些。建議調(diào)整睡眠的姿勢，并給局部進行按摩處理。

2、過度勞累：白天長時間進行重體力的勞動或者劇烈運動，可導致腳部過度勞累，在睡覺時適當活動腳趾，有利于局部循環(huán)，緩解疲勞感。屬于正常的現(xiàn)象，不需要進行特殊治療，一般經(jīng)過休息可以緩解。

3、情緒激動：睡覺前如果看了刺激性的書籍或者電視，可能在睡眠過程中導致大腦細胞在活動產(chǎn)生夢境，患者會出現(xiàn)不由自主的活動。建議睡覺前減少接觸刺激性的物質(zhì)，睡覺前可喝一杯溫牛奶，有利于提高睡眠質(zhì)量。

4、不安腿綜合征：是一種神經(jīng)系統(tǒng)性的病變，可能與周圍末梢循環(huán)較差有關(guān)，患者肢體總有不舒服的感覺，通過活動之后能夠緩解。建議保持良好的情緒，并在醫(yī)生的指導下使用左旋多巴片、奧卡西平片等藥物治療。

5、缺鈣：缺鈣會導致肌肉的興奮性增強而出現(xiàn)肌肉痙攣，患者適當活動一下腳，能夠緩解不適癥狀。生活中建議多吃高鈣的食物，比如排骨湯、花生醬等，缺鈣嚴重者可在醫(yī)生的指導下使用維D鈣咀嚼片、多維元素片等藥物治療。

生活中要避免過度勞累、情緒激動，保持居住的環(huán)境安靜，減少接觸噪音。