青少年失眠有一部分是正常的，比如白天睡眠時(shí)間比較長，可能會(huì)影響到晚上睡眠質(zhì)量，但是如果出現(xiàn)焦慮癥或者是抑郁癥等原因引起失眠，通常不正常。失眠是指多種原因引起睡眠障礙，建議去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

1、正常：如果青少年在白天的時(shí)候午睡時(shí)間比較久，可能會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠時(shí)間縮短，甚至也會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，在平時(shí)需要通過規(guī)律作息時(shí)間進(jìn)行調(diào)理，做到早睡早起，有利于身體健康。

2、不正常：如果青少年由于精神壓力比較大或者是心理因素導(dǎo)致焦慮癥和抑郁癥，伴隨明顯失眠癥狀，屬于病理性因素，是不正常的，需要遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林膠囊、艾司唑侖片等藥物治療，具有抗焦慮和抗抑郁作用。

在平時(shí)青少年睡覺的時(shí)候，需要營造出一個(gè)比較安靜舒適睡眠環(huán)境，有利于提高睡眠質(zhì)量。