練腿之后摔倒站不起來(lái)多考慮跟過(guò)度勞累、肌肉拉傷有關(guān)，也有可能是缺鈣、肌筋膜炎、骨折等原因所致，需要及時(shí)就醫(yī)，采取針對(duì)性的治療措施。

1.過(guò)度勞累。如果平時(shí)不注意休息，經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，容易影響活動(dòng)。此時(shí)需要多注意休息，也需要適當(dāng)進(jìn)行按摩。

2.肌肉拉傷?？紤]跟腿部的肌肉和軟組織受到損傷有關(guān)，容易導(dǎo)致局部的軟組織疼痛，摔倒之后可能無(wú)法站立。48小時(shí)之內(nèi)可以通過(guò)冰敷的方式來(lái)緩解，48小時(shí)之后可以使用熱水袋進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液的循環(huán)。

3.缺鈣。體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間缺乏鈣元素時(shí)，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，摔倒后可能會(huì)損傷到局部的骨骼，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3顆粒等藥物，能夠起到補(bǔ)鈣的作用。

4.肌筋膜炎。屬于肌筋膜組織的無(wú)菌性炎癥，練腿之后可能會(huì)刺激到肌筋膜組織的觸發(fā)點(diǎn)，摔傷之后可能會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)無(wú)力的情況?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下合理使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到止痛的作用。

5.骨折。練腿時(shí)力度過(guò)大可能會(huì)導(dǎo)致骨骼受到損傷，容易引發(fā)骨折，出現(xiàn)腿部疼痛的癥狀，甚至?xí)绊懻５幕顒?dòng)?；颊呖梢允褂檬噙M(jìn)行固定，能夠限制骨折部位的活動(dòng)。必要時(shí)，也可以通過(guò)手術(shù)切開內(nèi)固定的方式進(jìn)行治療，以免病情持續(xù)發(fā)展。

在日常生活中，需要時(shí)刻注意身體的變化情況，如果出現(xiàn)了其他不適癥狀，應(yīng)及早進(jìn)行正規(guī)治療，以免延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。