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1100千卡相當(dāng)于多少脂肪

2023-12-26 09:06:50      

1100千卡通常相當(dāng)于122克左右的脂肪。建議在專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)下,科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),防止飲食不當(dāng)造成脂肪堆積過多,誘發(fā)心血管疾病。

脂肪屬于一種高能量的營養(yǎng)素,能量密度大約為每克9千卡。由此可以計(jì)算出,例如將1100千卡除以脂肪的能量密度9千卡/克,得到大約122克數(shù)值,說明1100千卡通常相當(dāng)于122克左右的脂肪。但是攝入1100千卡的熱量并不代表著在身體中會(huì)儲(chǔ)存122克左右的脂肪,這些熱量可能會(huì)隨著基礎(chǔ)代謝、身體活動(dòng)、生長發(fā)育、情緒改變等途徑被代謝掉,用來維持人體正常的生命活動(dòng)。

建議在日常生活中保持營養(yǎng)攝入均衡,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),積極戒煙戒酒等,不僅有助于將體重維持在正常范圍,也可以使身體更加健康。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
于永超
擅長疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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