腿膝蓋外側疼可能和摩擦、過敏原刺激、髕骨軟化癥、骨質增生、外側半月板損傷等原因有關?；颊呖汕巴?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，明確引起原因后針對性調理。

1、摩擦：腿膝蓋外側皮膚長時間受到衣物摩擦，容易損傷局部皮膚，導致皮膚敏感性增高，引起刺痛、出血點等皮損。

2、過敏原刺激：過敏體質者腿膝蓋外側皮膚接觸花粉、動物皮毛等過敏原，容易刺激皮下軟組織出現(xiàn)免疫反應，引起瘙癢、疼痛、起疹子等皮損。

3、髕骨軟化癥：是髕骨軟面骨出現(xiàn)慢性損傷所引起的疾病，通常與負荷過重、營養(yǎng)不良有關，主要表現(xiàn)為膝蓋前方或者外側出現(xiàn)疼痛、無力等。

4、骨質增生：是骨組織自我修復的病理過程，表現(xiàn)為局部出現(xiàn)骨性突起，可導致局部關節(jié)出現(xiàn)刺痛、腫脹等癥狀，病變可位于任何關節(jié)部位。

5、外側半月板損傷：通常是突然做扭轉動作或外傷刺激所引起，半月板損傷的同時還會刺激周圍軟組織，引起活動受限、脹痛等癥狀。

首先需要多注意休息，并做好局部皮膚的清潔工作。其次，還要適當改善穿著，盡量穿寬松、棉質的衣服，必要時可將腿膝蓋暴露出來，以免頻繁摩擦局部。