做俯臥撐肋骨疼是怎么回事
肋骨疼可能是乳酸堆積、肌肉損傷、韌帶拉傷、肋軟骨炎、肋間神經(jīng)炎等原因造成，若出現(xiàn)肋骨疼痛，應前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下對癥治療。
1、乳酸堆積：如果不經(jīng)常運動的人突然做俯臥撐，可因為在活動時肌肉受到刺激，而造成乳酸堆積，若堆積在肋骨部位，則會出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀。
2、肌肉損傷：在做俯臥撐的過程中，肋骨部位的肌肉長時間處于緊張的狀態(tài)，若出現(xiàn)勞損，也可引起麻木、酸痛的癥狀。
3、韌帶拉傷：若在做俯臥撐時姿勢不正確或者是運動之前并未做拉伸活動，也可因為在運動的過程中對韌帶產(chǎn)生損傷，而引起紅腫、疼痛。
4、肋軟骨炎：可能是病毒感染、肋關節(jié)韌帶慢性勞損等原因造成，可引起前胸壁腫脹、疼痛，在活動時癥狀可加重。
4、肋間神經(jīng)炎：可能是受涼、過度勞累、病毒感染等因素所誘發(fā)，可造成肋間神經(jīng)支配的區(qū)域有針刺樣、燒灼樣的疼痛，并且在深呼吸、運動時會加重。
在做俯臥撐運動前，建議先進行熱身活動，并結(jié)合身體情況量力而為，以免超出身體負荷后，對健康產(chǎn)生影響。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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