晚上睡覺一驚一驚的常見原因有精神壓力過大、環(huán)境嘈雜、高血壓、缺鈣、癲癇等，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，確定引起原因后聽從醫(yī)生建議針對性治療。

1、精神壓力過大：如果工作和學(xué)習(xí)的壓力過大，可能會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)持續(xù)緊張，從而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致難以入睡、睡覺不安穩(wěn)等現(xiàn)象發(fā)生。

2、環(huán)境嘈雜：如果晚上睡覺時(shí)處于嘈雜的環(huán)境，過多的外界聲音容易對中樞神經(jīng)造成刺激，從而存在睡覺一驚一驚的現(xiàn)象。

3、高血壓：是臨床上常見的一種疾病，因流血液流動(dòng)時(shí)對血管壁產(chǎn)生的壓力高于正常范圍引起，患者容易在晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)血壓明顯波動(dòng)現(xiàn)象，可能會(huì)引起頭暈、頭痛等情況，從而影響睡眠質(zhì)量。

4、缺鈣：代表血液中的鈣離子有減少的情況，此類患者在睡覺時(shí)容易有神經(jīng)興奮、肌肉痙攣等現(xiàn)象，容易引起失眠、睡覺不安穩(wěn)等現(xiàn)象。

5、癲癇：屬于一種慢性腦部疾病，由于患者腦部神經(jīng)元會(huì)有異常放電情況，在發(fā)病前部分患者可能會(huì)有早期癥狀，比如嗅覺改變、肢體感覺異常、心慌、睡眠質(zhì)量下降等。

有睡覺一驚一驚情況的人群，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院查明原因，在生活中保持清淡飲食、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，可以減少該現(xiàn)象發(fā)生。