可以通過(guò)注意休息、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好的排便習(xí)慣、調(diào)整心態(tài)等方式預(yù)防黃體破裂。平時(shí)要密切關(guān)注身體情況，如果出現(xiàn)不適癥狀，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

1、注意休息：平時(shí)需要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，并且要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，以免身體處于疲勞狀態(tài)，增加黃體破裂發(fā)生的概率。

2、調(diào)整飲食：可適當(dāng)多吃些雞蛋、瘦肉、大蝦等蛋白質(zhì)含量高的食物，有助于補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可結(jié)合身體情況，適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，例如慢走、慢跑、騎自行車等，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。

4、良好的排便習(xí)慣：平時(shí)要保持規(guī)律的排便，避免長(zhǎng)時(shí)間排便，容易增加腹腔內(nèi)壓力，導(dǎo)致黃體發(fā)生破裂。

5、調(diào)整心態(tài)：要保持輕松愉悅的心情，避免有太大的心理壓力，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，可以多聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)放松心情。

在日常生活中，需要保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，可以適當(dāng)開(kāi)窗加強(qiáng)空氣流通，但要做好保暖，避免著涼。