老人什么時(shí)間吃鈣片最合適這種說(shuō)法是不正確的，一般認(rèn)為在晚上睡覺前或早晨吃鈣片比較好，有助于增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。如果老人有補(bǔ)鈣的需求，建議到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用鈣片。

晚上屬于身體骨骼修復(fù)的重要時(shí)期，老人在晚上睡覺前吃鈣片，有助于維持骨骼健康，也可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高睡眠質(zhì)量。另外，早晨空腹時(shí)胃腸道消化和吸收功能較強(qiáng)，在早晨吃鈣片可以更好的被人體吸收和利用，幫助增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。也可以維持血鈣水平穩(wěn)定，避免血鈣過(guò)低或過(guò)高，對(duì)健康產(chǎn)生影響。在吃鈣片期間需要定期去醫(yī)院檢查，了解自身含鈣量情況，以便及時(shí)調(diào)整鈣片的服用量，以免鈣質(zhì)補(bǔ)充過(guò)多，增加腎臟負(fù)擔(dān)引起腎結(jié)石。

建議在生活中多攝入牛奶、豆制品等含鈣比較豐富的食物，并多曬太陽(yáng)，有助于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，預(yù)防缺鈣。