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來(lái)姨媽可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

2023-12-26 16:29:20      

來(lái)姨媽指的是月經(jīng)來(lái)潮,月經(jīng)來(lái)潮期間通常不可以劇烈運(yùn)動(dòng),但是可以根據(jù)自身情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。建議到醫(yī)院根據(jù)自身情況咨詢專業(yè)醫(yī)生。

月經(jīng)來(lái)潮期間,子宮內(nèi)膜會(huì)逐漸脫落經(jīng)陰道排出體外,此時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮,增加子宮內(nèi)膜脫落的速度,使月經(jīng)量增加。另外,劇烈運(yùn)動(dòng)還可能會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張,使血液循環(huán)加快,當(dāng)經(jīng)血逆流進(jìn)入盆腔時(shí),還容易引發(fā)腹痛癥狀。所以月經(jīng)來(lái)潮期間不可以劇烈運(yùn)動(dòng)。但是可以根據(jù)自身情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)蔫べ?、散步等輕度運(yùn)動(dòng),有助于提高免疫力,緩解焦慮、易怒等不良情緒。

月經(jīng)來(lái)潮期間飲食上建議保持營(yíng)養(yǎng)均衡,避免吃辛辣刺激性食物,同時(shí)多注意休息,有利于緩解不適癥狀。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
成娟
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
在治療婦科常見(jiàn)病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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