通常沒有“腳面疼痛警惕哪四種病”的說法。腳面疼痛多考慮是過度勞累、受涼等原因造成的，還可能是外傷、足底筋膜炎、跟腱炎等原因?qū)е碌?，如果癥狀還是反復(fù)加重，還要及時就診治療。

1、過度勞累：如果平時生活中經(jīng)常過度勞累，沒有適當(dāng)休息，可能會使乳酸大量分泌，堆積在肌肉部位難以代謝掉，一般會引起局部肌肉酸脹、疼痛等癥狀。建議平時生活中不要過度勞累，可以通過每晚泡腳的方式進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善腳面疼痛。

2、受涼：如果長期處于寒冷潮濕的環(huán)境下，可能會使局部血液循環(huán)流動不暢，往往會使肌肉受到?jīng)鲲L(fēng)或劇烈運(yùn)動后，出現(xiàn)輕微疼痛、無力、無知覺等癥狀?？梢酝ㄟ^熱水袋或局部貼敷暖寶寶的方式進(jìn)行改善，促進(jìn)皮下微循環(huán)。但在使用暖寶寶時，建議隔著衣物貼敷，以免對皮膚組織造成刺激。

3、外傷：如果腳面部位受到外傷，可能會使皮下毛細(xì)血管發(fā)生破裂出血，一般會引起局部疼痛、皮膚腫脹、皮下淤血等癥狀，嚴(yán)重時還會影響正?；顒?。可以先通過冰毛巾進(jìn)行冰敷治療，抑制皮下毛細(xì)血管收縮，改善腫脹，48小時后可以轉(zhuǎn)化為熱敷，能夠有效減輕局部疼痛。

4、足底筋膜炎：可能是長期超負(fù)荷受力，導(dǎo)致足底筋膜組織發(fā)生損傷，在疾病發(fā)作過程中，可能會使患者出現(xiàn)足跟刺痛，不及時治療，可能會影響到整個腳部，嚴(yán)重時可能還會出現(xiàn)僵硬。可以通過物理治療方式進(jìn)行改善，比如體外沖擊波療法，能夠利用沖擊波對疼痛部位進(jìn)行改善，還能夠消除局部存在的炎性因子，使疾病更好恢復(fù)。

5、跟腱炎：可能是身體過度肥胖或長期穿鞋不合適，導(dǎo)致跟腱部位出現(xiàn)了炎癥，往往會引起跟腱部位壓痛、腫脹等癥狀，隨著時間的不斷推移，可能會使患者在踮腳或行走時整個腳部出現(xiàn)疼痛感。可以遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥進(jìn)行治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊等，抑制體內(nèi)前列腺素合成，達(dá)到消炎止痛的效果，嚴(yán)重時還可以通過跟腱清理術(shù)改善，清理病變的跟腱和周圍組織。

在日常生活中要保持樂觀向上的心態(tài)，不要給自己施加過大的壓力，同時也要多觀察病情的發(fā)展?fàn)顩r，可以隨時修改治療措施。