通常情況下，躺著對(duì)腰是比較好的。如果出現(xiàn)腰部不舒服的情況，還需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因以后再進(jìn)行治療。

在躺著的時(shí)候，不會(huì)對(duì)腰造成壓迫，也不會(huì)影響到局部的血液循環(huán)，更不會(huì)加重腰部疾病，所以對(duì)腰是比較好的。如果長(zhǎng)時(shí)間坐著，可能會(huì)增加腰負(fù)荷，也可能會(huì)影響到局部的血液循環(huán)，出現(xiàn)腰部酸脹、腰部疼痛、活動(dòng)受限等情況。

如果出現(xiàn)腰不舒服的情況，多考慮是長(zhǎng)時(shí)間坐立或站立造成的，也可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?。如果未在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，還可能會(huì)加重不適癥狀，也可能會(huì)影響到正常的工作和生活。

日常生活中，需要注意腰部護(hù)理，多穿衣物，避免受涼，否則可能會(huì)使涼氣入侵，導(dǎo)致肌肉痙攣，出現(xiàn)腰部刺痛的癥狀。另外，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如打八段錦、戶外散步等，能夠強(qiáng)身健體，有效預(yù)防各種疾病發(fā)生。