一根甘蔗的熱量是多少
一根甘蔗的熱量大概在1600大卡，屬于熱量含量比較高的食物。若在食用甘蔗后出現(xiàn)不良反應(yīng)，可以前往醫(yī)院就診檢查。
甘蔗屬于比較常見(jiàn)的一種水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素、水分、糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量食用，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。但應(yīng)注意甘蔗屬于熱量比較高的一種食物，每100g甘蔗當(dāng)中，其熱量通常為65大卡，一根甘蔗的重量大概在2500-3000g，其熱量大概在1600大卡。甘蔗的主要熱量來(lái)源于甘蔗的糖分，在攝入機(jī)體后可能會(huì)快速提供能量轉(zhuǎn)化為碳水化合物，導(dǎo)致熱量增高。
平時(shí)適量吃甘蔗，一般不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體不適，但若食用量過(guò)大可能會(huì)誘發(fā)肥胖，還有可能會(huì)誘發(fā)血糖波動(dòng)。
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