嘌呤低的食物通常是指每100克食物嘌呤含量不超過25毫克的食物，不存在一覽表的這種說法，常見的食物有玉米、小麥粉、芹菜、冬瓜、豆腐等，如果食用后有腹痛、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)處理。

1、玉米：玉米是生活中常見的粗糧，每100克玉米嘌呤含量大約為10毫克，因此玉米屬于嘌呤特別低的食物。

2、小麥粉：小麥粉可以制作各種面食，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素等，是常見的低嘌呤食物。

3、芹菜：芹菜中含有大量的膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素，是生活中非常適合痛風(fēng)患者食用的蔬菜。

4、冬瓜：冬瓜屬于低糖、低脂、低嘌呤的食物，具有一定利尿、滲濕的功效。

5、豆腐：豆腐中含有大量的植物蛋白，其制作原料雖然是大豆，但在制作過程中會(huì)流失大部分的嘌呤，所以豆腐也是低嘌呤食物。

不能吃高嘌呤食物的患者在日常生活中也應(yīng)該注意保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，對(duì)病情恢復(fù)有好處。