古熾明 副主任醫(yī)師
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并不存在小學(xué)生幾點(diǎn)起床是最佳時(shí)間的這種說(shuō)法,一般小學(xué)生6-7點(diǎn)起床比較好。家長(zhǎng)還應(yīng)督促小學(xué)生不要長(zhǎng)期熬夜,如果出現(xiàn)身體不適癥狀,建議積極前往醫(yī)院就診。
小學(xué)生在生活中要養(yǎng)成早睡、早起的良好習(xí)慣,小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段,早睡、早起有助于維持身體的正常節(jié)律,對(duì)于身高的增長(zhǎng)、大腦的發(fā)育等具有一定好處。小學(xué)生通常在早上6-7點(diǎn)起床較為適宜,早上一般屬于小學(xué)生機(jī)體生長(zhǎng)激素分泌的時(shí)期,上述時(shí)間點(diǎn)起床能夠輔助促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。另外,還能夠幫助小學(xué)生保持清晰的頭腦以及良好的精神狀態(tài),對(duì)于學(xué)習(xí)上知識(shí)吸收有幫助。
平時(shí)家長(zhǎng)還應(yīng)督促小學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看書或?qū)懽?。日常家長(zhǎng)可適當(dāng)給小學(xué)生吃雞蛋、魚肉等食物,對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育有益。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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