想要知道自己是不是神經(jīng)衰弱，可以通過觀察自己的癥狀和體征，以及完善檢查進(jìn)行判斷，包括心理癥狀、生理癥狀、生活習(xí)慣改變、體格檢查、心腦電圖檢查等。

1、心理癥狀：存在神經(jīng)衰弱的患者，可表現(xiàn)為注意力難以集中，學(xué)習(xí)記憶能力下降、思維速度減慢等，而且還容易出現(xiàn)煩躁和易激惹。

2、生理癥狀：出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的患者，因?yàn)殚L時(shí)間處于緊張和焦慮狀態(tài)下，容易出現(xiàn)乏力、疲勞等不適，同時(shí)還伴隨著失眠多夢、消化功能下降等癥狀。

3、生活習(xí)慣改變：患者如果存在神經(jīng)衰弱，可出現(xiàn)興趣減退、社交活動(dòng)減少，且容易出現(xiàn)緊張、焦慮和膽怯等癥狀。

4、體格檢查：如果存在以上癥狀，可到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生一般會(huì)通過視觸叩聽等方式來了解患者的一般狀態(tài)，進(jìn)行初步的排查。

5、心腦電圖檢查：通過心電圖和腦電圖的檢查，可初步排除是否存在心律失常等心臟疾病以及癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，因?yàn)檫@些疾病也可導(dǎo)致以上類似神經(jīng)衰弱的癥狀。

一旦出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，可盡快到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療。同時(shí)要注意保持良好的作息習(xí)慣，以及情緒穩(wěn)定，避免過度勞累，也可預(yù)防神經(jīng)衰弱。