膝關節(jié)踝關節(jié)酸軟一般是過活動不當、軟組織損傷、缺鈣、滑膜炎、半月板損傷等原因引起，要到醫(yī)院做診斷，部分患者會伴有疼痛和發(fā)熱等癥狀。

1、活動不當：膝關節(jié)和踝關節(jié)在過度鍛煉過程當中會引起酸軟的癥狀，需要適量休息，以免會對韌帶和肌肉造成影響。

2、軟組織損傷：如果膝關節(jié)、踝關節(jié)部位的軟組織出現(xiàn)損傷后會引起酸痛感，要到醫(yī)院進行修復治療或固定治療。

3、缺鈣：長期偏食或挑食，體內缺乏鈣元素會引起膝關節(jié)和踝關節(jié)有酸軟表現(xiàn)，要適當補鈣，可以吃些鵪鶉蛋、牛肉等含鈣的食物。

4、滑膜炎：膝關節(jié)和踝關節(jié)部位滑膜組織受到慢性炎癥刺激，會有酸軟的表現(xiàn)，要在醫(yī)生指導下服用塞來昔布膠囊、依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，有消炎效果。

5、半月板損傷：如果膝關節(jié)的半月板發(fā)生嚴重損傷，會有酸軟無力表現(xiàn)，有部分會牽扯踝關節(jié)有不適癥狀，必要時可到醫(yī)院做半月板置換手術治療。

患者可以及時就醫(yī)，到醫(yī)院做核磁共振檢測以及CT檢查，明確原因之后及時對癥治療。