人經常失眠可能是環(huán)境因素、心理因素、神經衰弱、焦慮癥、貧血等原因所導致的，出現入睡困難和精神萎靡等癥狀，建議及時的到醫(yī)院就診，對癥治療。

1、環(huán)境因素：如果經常處于嘈雜環(huán)境內，會影響到患者的睡眠，出現失眠需要及時改善環(huán)境，保持環(huán)境安靜。

2、心理因素：在短時間內心理受到很大創(chuàng)傷，會導致患者出現失眠，需要盡早的通過心理疏導的方式來改善。

3、神經衰弱：可能跟精神壓力過大和過度勞累等因素有密切的關系，會出現失眠和入睡困難等癥狀，而且要學會釋放壓力或者是適當的休息，能夠達到改善效果。

4、焦慮癥：可能跟環(huán)境因素或者是遺傳等因素有關系，會出現情緒暴躁、失眠等癥狀，建議在醫(yī)生指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、艾司唑侖片等藥物來改善，具有抗抑郁和鎮(zhèn)定安神作用。

5、貧血：可能跟長時間挑食和偏食有關系，體內血紅蛋白就會減少，導致腦部處于缺血缺氧狀態(tài)，會引起失眠、面色蒼白、四肢無力等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用當歸補血口服液、驢膠補血顆粒、補中益氣丸等藥物來改善，具有補氣血的作用。

在平時患者在睡覺之前盡量不要做劇烈運動，比如開合跳和跳繩等，也不能夠喝濃茶或者是濃咖啡，否則會導致失眠的癥狀加重。