人經(jīng)常失眠可能是環(huán)境因素、心理因素、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、貧血等原因所導(dǎo)致的，出現(xiàn)入睡困難和精神萎靡等癥狀，建議及時(shí)的到醫(yī)院就診，對癥治療。

1、環(huán)境因素：如果經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境內(nèi)，會(huì)影響到患者的睡眠，出現(xiàn)失眠需要及時(shí)改善環(huán)境，保持環(huán)境安靜。

2、心理因素：在短時(shí)間內(nèi)心理受到很大創(chuàng)傷，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，需要盡早的通過心理疏導(dǎo)的方式來改善。

3、神經(jīng)衰弱：可能跟精神壓力過大和過度勞累等因素有密切的關(guān)系，會(huì)出現(xiàn)失眠和入睡困難等癥狀，而且要學(xué)會(huì)釋放壓力或者是適當(dāng)?shù)男菹?，能夠達(dá)到改善效果。

4、焦慮癥：可能跟環(huán)境因素或者是遺傳等因素有關(guān)系，會(huì)出現(xiàn)情緒暴躁、失眠等癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、艾司唑侖片等藥物來改善，具有抗抑郁和鎮(zhèn)定安神作用。

5、貧血：可能跟長時(shí)間挑食和偏食有關(guān)系，體內(nèi)血紅蛋白就會(huì)減少，導(dǎo)致腦部處于缺血缺氧狀態(tài)，會(huì)引起失眠、面色蒼白、四肢無力等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、驢膠補(bǔ)血顆粒、補(bǔ)中益氣丸等藥物來改善，具有補(bǔ)氣血的作用。

在平時(shí)患者在睡覺之前盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如開合跳和跳繩等，也不能夠喝濃茶或者是濃咖啡，否則會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀加重。