跑步膝蓋側(cè)面疼可能和軟組織勞損、肌肉拉傷、髕骨軟化癥、半月板損傷、外傷等原因有關(guān)?；颊呖杉皶r(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，明確具體的引起原因。

1、軟組織勞損：跑步過程中容易反復(fù)刺激膝蓋周圍軟組織，若跑步時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致軟組織出現(xiàn)勞損，引起無力、隱痛等癥狀。

2、肌肉拉傷：不經(jīng)常跑步或者跑步之前沒有做好充分的拉伸運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間或者高強(qiáng)度的跑步，容易拉傷膝蓋側(cè)面肌肉，引起疼痛、紅腫等現(xiàn)象。

3、髕骨軟化癥：主要是髕骨軟骨出現(xiàn)損傷所引起，而跑步過程中會(huì)增加膝蓋關(guān)節(jié)部位的負(fù)荷，加重髕骨軟骨的磨損，導(dǎo)致膝蓋側(cè)出現(xiàn)疼痛，同時(shí)還會(huì)伴隨腫脹的情況。

4、半月板損傷：若采取不正確的跑步姿勢(shì)，跑步過程中扭傷膝關(guān)節(jié)，可能會(huì)導(dǎo)致半月板出現(xiàn)損傷，使膝關(guān)節(jié)外側(cè)或者內(nèi)側(cè)出現(xiàn)明顯疼痛癥狀，還會(huì)伴隨關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)彈響等癥狀。

5、外傷：跑步過程中膝蓋側(cè)面受到摩擦或撞擊，容易導(dǎo)致局部皮膚或關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷，引起疼痛，伴隨滲血、發(fā)紅等癥狀。

同時(shí)出現(xiàn)膝蓋側(cè)面疼的癥狀時(shí)，建議及時(shí)停止跑步，并原地休息，減少膝蓋部位的負(fù)荷，以免加重不適，同時(shí)還要密切觀察疼痛的部位，了解有無外傷。